О самом главном 14.08.2025 смотреть онлайн

О самом главном сегодня на Россия 1 от 14.08.2025 последний выпуск смотреть онлайн бесплатно. Программа о здоровье с Александром Мясниковым за 14 августа 2025 в хорошем качестве без рекламы.

О самом главном Мясников

Смотрите на 60minut.net - здоровье, которое начинается с экрана! Каждое утро на телеканале Россия 1 миллионы зрителей собираются у экранов, чтобы вместе с доктором Александром Мясниковым поговорить о самом важном - здоровье. Это настоящий путеводитель по миру здоровья, долголетия и хорошего самочувствия.

Сегодня в программе: жаркий день требует особого подхода к питанию. Лёгкие холодные супы утоляют жажду, насыщают и освежают. Окрошка на кефире, свекольник с мятой и огуречный гаспачо объединяют вкус, пользу и минимум калорий. Такие блюда легко готовить заранее и хранить в холодильнике, чтобы всегда оставалась возможность быстро перекусить без тяжести в желудке. Тема густой крови вызывает тревогу у многих. На самом деле, важнее не сама «густота», а склонность к тромбозам и нарушению циркуляции. Поддержка водного баланса, включение в рацион овощей и фруктов, отказ от избытка сахара и животных жиров помогают улучшить текучесть крови. Регулярные умеренные нагрузки, прогулки и растяжка поддерживают сосуды в тонусе. Когда лазерная коррекция зрения невозможна, не стоит опускать руки. Упражнения для глаз, чередование фокусировки на близких и дальних предметах, достаточное освещение рабочего места - простые шаги для сохранения остроты зрения. Питание с упором на морковь, шпинат, рыбу, орехи и яйца снабжает глаза необходимыми витаминами и жирными кислотами.

Подписывайтесь на соц. сети и получайте уведомления о выходе новых выпусков!
Мы в Телеграм, Мы в Одноклассники, Мы ВКонтакте.

О самом главном 14.08.2025 смотреть новый выпуск

Смотреть О самом главном 13.08.2025 смотреть онлайн последний выпуск сегодня